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Dans un environnement de travail, on rencontre souvent les TMS ou les troubles musculosquelettiques. Ces troubles qui atteignent la majorité des employés à cause des contraintes de leurs travaux qui les soumettent à des mouvements inappropriés dans la réalisation de leurs tâches. Les facteurs de risques sont nombreux. On distingue les mouvements qui se répètent sans cesse, comme ceux qui sont visibles dans les travaux à la chaîne. Il y a également la manutention de lourdes charges et encore beaucoup d’autres. Quoi qu’il en soit, cela peut engendrer différentes pathologies qui se présenteront en fonction des parties du corps qui seront les plus sollicitées. Vous allez d’ailleurs découvrir certaines d’entre elles au cours d’une formation tms.
Syndrome du canal carpien
Le syndrome du canal carpien fait partie des TMS les plus fréquents dans une compagnie. L’une des causes de ce syndrome est l’emploi excessif du poignet qui réalise des actions qui se répètent sans cesse et de plus de manière monotone. On trouve souvent ce syndrome dans les entreprises qui soumet à des travaux à la chaîne. À cause de cela, le nerf médian se retrouve compressé et la personne commencera petit à petit à avoir du mal à tenir convenablement un objet. Les symptômes peuvent être nombreux. Parmi eux se trouvent les engourdissements dans les doigts. Et la plus évidente est la douleur au niveau de votre poignet. Pour le prévenir, une bonne posture pourrait faire l’affaire. L’exercice de quelques étirements de manière régulière également. Pour en savoir plus, une formation tms saura vous détailler chaque cause et symptôme, en plus de vous apprendre la manière de lutter efficacement contre ce syndrome.
Lombagie
Causée par des charges lourdes, des vibrations, des postures contraignantes lors d’une activité, la lombalgie se produit en touchant le bas du dos de la personne. Sans solution, cette douleur lombaire tend à être chronique. Pour pouvoir lutter contre la lombalgie, les positions statiques sont à écarter. Il faut varier les mouvements le plus de fois possibles au quotidien. Ensuite, il faut s’accorder divers temps de pause. L’idée est de minimiser au maximum les tensions musculaires. Faire quelques échauffements et s’étirer pour muscler le dos serait aussi parfait.
Épicondylite du coude
Cette pathologie vient de plusieurs facteurs de risques, mais celui qui figure en première liste est le travail. Cela vient du fait que lorsque la personne réalise de mauvais gestes et pourtant de manière répétés en accomplissant ses travaux, l’épicondylite se produit. Le fait de subir tous les jours des vibrations peut aussi en être la cause. Il y a également le manque de temps de récupération. C’est à cause de tout cela que cette pathologie figure parmi les TMS qui sont des troubles professionnels.
En outre, la personne atteinte présente des douleurs au niveau du coude. Dans le cas où vous en serez victime, vous ressentirez sûrement des douleurs en attrapant un objet. Ou bien en voulant exercer une rotation de l’avant-bras.
Cependant, il faut préciser que l’épicondylite du coude peut guérir de manière spontanée. Mais jusqu’à ce que la douleur de celle-ci disparaisse, vous éprouverez énormément de difficulté à accomplir vos travaux. C’est pourquoi il est plus judicieux de suivre une formation tms et de lutter contre cette pathologie en exécutant de bons gestes et postures lors de vos tâches. S’il le faut, prendre un peu de recul pour arrêter les activités en causes de cette pathologie est nécessaire.
Tendinite de la patte d’oie
Ici encore, la cause derrière ce type de TMS est les mouvements répétés et excessifs. Celui-ci touche le genou, plus précisément l’un des tendons de ce dernier. Les mouvements brusques également font partie de ces facteurs. Ces mouvements sont le plus souvent effectués par les sportifs. C’est pour cela qu’à part être une pathologie qui atteint le plus souvent les travailleurs, la tendinite de la patte d’oie touche également les athlètes. Quand la personne est atteinte de cette pathologie, l’un des tendons du genou présente une inflammation. Plusieurs signes peuvent d’ailleurs montrer sa présence. Il y a par exemple les douleurs au niveau du genou. Cette sensation pénible s’intensifiera lorsque cette partie du corps sera en activité.
En outre, il se pourrait que le genou gonfle ou que de petites nodosités apparaissent sur l’emplacement du tendon touché. Dans d’autres cas, le genou craque lors de sa mise en mouvement. Face à cela, plusieurs préventions existent. La personne peut tout simplement s’échauffer ou s’étirer avant toute activité requérant l’utilisation du genou. S’il le faut, faire appel à des professionnels capables d’enseigner les bons gestes pour ne pas trop malmener les genoux serait parfait. Un coach sportif fera l’affaire. Mais vous pouvez également faire appel à des entreprises prodiguant une formation tms par exemple. Spécialisées dans la prévention des TMS, celles-ci peuvent vous fournir des conseils d’expert pour éviter toute forme de TMS pouvant occasionner des douleurs à vos tendons, muscles et articulations diverses. Entre autres, essayer de varier les mouvements pour éviter les activités monotones.
Tendinopathie de la coiffe des rotateurs
Cette forme de troubles musculosquelettiques touche généralement l’épaule. La tendinopathie de la coiffe des rotateurs se produit lorsque la personne fait usage de manière importante, cette partie du corps. Les personnes les plus touchées sont celles qui soulèvent constamment leurs bras au travail. Refaire sans cesse les mêmes mouvements fait également partie de ces facteurs de risque. À cause de cela, les tendons de l’épaule peuvent subir des blessures. Ce qui provoque par la suite des douleurs pour la personne atteinte de cette pathologie. Comme symptôme, la personne atteinte ressent des sensations pénibles au niveau de l’épaule. Cette sensation est souvent peu intense. Ce qui en général n’alarme pas le sujet. Et pourtant en négligeant cette pathologie touchant l’épaule, elle peut très vite mettre la victime dans l’impossibilité d’exécuter des mouvements avec ces bras.
Il faut souligner qu’avant de retrouver l’état normal de son épaule, la personne qui subit cette tendinopathie peut souffrir pendant des mois. C’est pourquoi il est plus judicieux de prévenir ce type de TMS. La meilleure des manières est de toujours s’échauffer avant une quelconque activité. Ensuite, si vous n’êtes pas prêt pour une formation tms, il faut toujours prévoir quelques petites pauses lors de l’exécution de son travail. Trouver le moyen de varier sa position est aussi une excellente idée.